Nicht nur für Sportler
…ist der Mineralien- oder Elektrolyhaushalt des Körpers wichtig. Elektrolyte sind positiv oder negativ geladene Ionen unterschiedlicher chemischer Elemente.
Elektrolyte werden über Nahrung und Getränke aufgenommen und sind an den verschiedensten Körperfunktionen beteiligt.
Eine Störung im Elektrolythaushalt kann das Wohlbefinden aber auch die Gesundheit auf vielfältige Weise empfindlich beeinträchtigen. Solche eine Störung kann z.B. durch anhaltendes Erbrechen, Fehlernährung, Eßstörungen, anhaltende Durchfälle verursacht werden.
Natrium
führen wir in erster Linie in Form von Kochsalz über die Nahrung zu. Natrium regelt den Wasserhaushalt des Körpers.
Chlorid
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Kalium
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Kalzium
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Phosphat
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Magnesium
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